Oorzaken van een pre- of postpartum depressie
Er is geen eenduidige oorzaak voor het ontstaan van een postpartum depressie. Veelal ontstaat het door een combinatie van verschillende factoren. Tevens is het ondanks deze bekende risicofactoren niet vooraf te voorspellen wie er wel en geen postpartum depressie ontwikkelt.
Biologische factoren
Denk bijvoorbeeld aan erfelijkheid, veranderingen in je hormoonbalans, een verstoorde schildklierwerking, een tekort aan vitamines en/of mineralen, lichamelijke of emotionele vermoeidheid et cetera.
Psychologische factoren
Persoonlijke eigenschappen zoals bijvoorbeeld het moeilijk vinden over je gevoelens te praten, slecht 'nee' kunnen zeggen, het hebben van hoge verwachtingen van het moederschap, het stellen van hoge eisen aan jezelf, perfectionisme en onzekerheid kunnen je gevoeliger maken voor een pre- of postpartum depressie.
Evenals onverwerkte ervaringen uit het verleden, complicaties tijdens de zwangerschap en/of bevalling, een medische ingreep tijdens de bevalling, het moeten achterlaten van je kindje in het ziekenhuis, een huilbaby of het hebben van zorgen over je kindje.
Ook ingrijpende gebeurtenissen, de zogenoemde life events, kunnen het risico op een post partum depressie vergroten. Los van of ze positief of negatief zijn. Bijvoorbeeld een verhuizing of overlijden.
Ook het ouderschap is een ingrijpende gebeurtenis in je leven. Het duurt even om hier een weg in te vinden. Korte nachten, een huilende baby en minder tijd hebben voor jezelf en elkaar kan een grote druk leggen op jezelf en je relatie, wat een post partum depressie kan versterken. Als er daarnaast nog andere ingrijpende zaken gebeuren, vergroot dit de kans. Ook het maatschappelijke beeld dat bestaat van het 'krijgen van een kind' kan onbewust druk geven als jouw werkelijkheid afwijkt van het rooskleurige beeld dat geschetst wordt. Teleurstelling hierover, schaamte en het gevoel geen goede moeder te zijn kan depressieve gevoelens uitlokken.
Sociale factoren
Sociale factoren die het risico op een post partum depressie kunnen vergroten zijn onder andere relatieproblemen of het ervaren van weinig steun en begrip door je partner en/of omgeving. Wanneer jouw omgeving jouw situatie niet begrijpt en/of er onhandig op reageert kan dit de negatieve gevoelens die je als ouder ervaart versterken. Het kan je onzeker maken, maken dat je niet kan genieten van je baby en depressief wordt.